寝る前とは?
この 寝る前 という何でもない事 これが今回のテーマ?である。
さて 皆さん 寝る前は何をしていますか?単刀直入に言われたらあまりにも自然すぎてよくわからん。
これが正直な答えだと思う。僕は 本を読んで寝ます。終了。
これで、終わったら、意味が無いんやけど(笑) 僕は、灯りがあったら基本的に寝れない人なんす。
真っ暗闇が寝るのに必要なんやね。布団に潜り込んで、目を閉じるこの瞬間・・・。
天井を見つめて、やっぱり、目を閉じる。終了。
だから、これで終われないんやけど(笑) この目を閉じてから、色々とわかる事がある。
あー、俺、何かが、ざわついているとか、緊張しているとか、疲れているとか。
一日のメンタル面が、よく、わかるのだ。結構、自分じゃ、気付いていない事って多いんだよね。
たまに、ひらめき君も訪れる。そう、これだよ!ってヤツ。格好良く言えば、自分探しってヤツ?
あー、書いてて恥ずかしくなっっちた(笑)
眠りに入る前って、感情が穏やかな波を描くでしょ?たぶん。
感情がスパークしていたら、寝付けないわけだよ。
寝る前は、素の自分と向かい合えるわけだ。起きていたら、なかなか冷静になれない。
特に、ワタクシは、カッカしてしまう事が多い。カルシウムが不足している。
疲れていたら、いきなり、グーって寝入ってしまうけど、如何せん、寝る前の儀式?は、
大きなワタクシのファクターとなっているのである。
一方、この感情を、どこに持っていけば、いいの?
どうしようもないわ・・・っていう時は、寝るのが、非常に厄介なんだな。これが。
だから、不眠症の方は、とっても大変だと思います。本気で思います。
皆さん、良き お眠りを・・・。